🍽️ Cómo Iniciar la Alimentación Complementaria sin Rechazo
📍1. Empieza en el momento adecuado
- El bebé debe tener 6 meses cumplidos y estar listo para comer:
✅ Se sienta con apoyo
✅ Sostiene bien la cabeza
✅ Abre la boca cuando ve comida
🥄 2. Usa una cuchara pequeña y suave
- Dale la comida con una cucharita, no en biberón.
- Pon solo pequeñas cantidades en la punta de la lengua.
👅 3. Acepta que al principio escupa
- Escupir no es rechazo, es parte del aprendizaje.
- El reflejo de extrusión (empujar con la lengua) desaparece poco a poco.
- No lo obligues, repite el intento días después.
🧡 4. Mantén una actitud positiva
- Habla con calma, míralo a los ojos y sonríe.
- No lo obligues, ni insistas si llora o gira la cara.
- Detente si el niño está cansado o molesto.
🌈 5. Introduce un alimento a la vez
- Espera 2 a 3 días antes de ofrecer uno nuevo.
- Comienza con alimentos suaves, dulces o neutros:
- 🥕 Zanahoria cocida
- 🍌 Guineo maduro
- 🥑 Aguacate
- 🍠 Batata
- 🥣 Arroz
⏰ 6. Ofrece la comida cuando el bebé no esté ni muy lleno ni con mucha hambre
- Un bebé muy hambriento puede molestarse al no recibir leche de inmediato.
- Intenta después de una toma parcial de leche.
👩⚕️ 7. Sé constante, no cambies demasiado rápido
- Un bebé puede necesitar hasta 10–15 intentos para aceptar un nuevo sabor.
- No confundas rechazo con alergia: si no hay vómitos, diarrea o erupciones, sigue intentándolo.
❌ Evita esto:
- Forzar la comida
- Distraer con pantallas o juegos
- Endulzar las papillas
- Cambiar muy rápido de alimentos
✅ Recuerda:
👉 Comer es un proceso de aprendizaje y exploración.
👉 Lo importante no es cuánto coma al principio, sino que se acostumbre a los sabores y texturas.
👉 Si persisten los rechazos o hay bajo peso, consulta al pediatra.
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